今日伦巴课堂总结
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问题:就这个往前走的的动作,步伐一直学不会,想知道叫什么名字?n老师说跨要稳,但是视频上人又在左右摇晃,是什么地方在带动身体?重心怎么控制?n

五、伦巴walk 1.用连贯的方式把walk跳出来;2.two three four拍时,跨位已经打开到了极限,无法延伸怎么办?答:拧转脚踝和延伸手臂。3.跳舞要有杀伤力:和周围的一切对抗,这就需要身体的中段要有核心,注意力要集中。4.中段核心力量的保持需要气息下沉,利用气息让自己站稳,而不是单纯的依靠腿部的肌肉。5.练习音乐的选择:选折一些柔美的舒缓的音乐,有利于静下心来思考身体的各种细节,一开始不要选择竞技比赛的动感音乐。6.手臂是气息的延续,是音乐的延伸。肢体舞蹈是一个整体和协调,不能只注重下肢,不注意手臂等上半身的展示。

视觉上身体的晃动是由腰带动的。做这个动作的时候,步伐和腰要先分开练习。跨及以下要像正常走路那样稳定发力。腰部带动身体及手臂做动作。手臂沿着身体向上抛出,有助于脚步及重心的保持。

AND

回答:

上海时时乐,三、时间步注意三点:1.重心完全的放在一条腿上再移动,即动作做饱满之后再进行下一个动作。2.身体(横膈膜)带动跨位;3.跨位是个圆形:从钟摆跨位到立体跨位。注意钟摆的方向并不是左右钟摆,而是横膈膜或跨位对应的方向进行钟摆。

但是个人认为动作是剧目编排需要,不是一个单独收录到教材当中的步伐吧。。。不太确定,欢迎各位补充

四、注意两个概念:1.自我对抗:身体的每一个动率都处在对抗中;2.在每一拍音乐中,身体都要不断地去延伸,这样动作才能不会断掉。two and a three and a four one and每一拍都要延伸,上一拍的结束是下一拍的开始,没有二次发力。

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