学跳交谊舞 舞出S身材
分类:上海时时乐开奖走势图艺术

问题:什么是交谊舞?为什么叫交谊舞?

021415_028,华帝售后服务,新妹魔王的契约者 动漫

回答:

与友人在优雅的旋律中,跳一曲交谊舞,不仅可以放松心情,还是健身减肥的好方法。下面,我们一起去学跳交谊舞,一起在优雅的舞步中收获健康与苗条。

交谊舞是起源于西方的国际性的社交舞蹈。又称舞厅舞(ballroom dancing),舞会舞(party dancing),社交舞(social dancing)。国标标准交谊舞共有两大类:1、摩登舞(Morden);2、拉丁舞(Latin),其中摩登舞包括:慢四(布鲁斯)、中四(狐步)、快四(福克斯、狐步)、慢三(华尔兹)、快三(维也纳华尔兹)、探戈。拉丁舞包括恰恰卡、伦巴、桑巴、牛仔舞、斗牛舞等。自16、17 世纪起,交谊舞已在欧洲各国成为一种普遍的社交活动,故有“世界语言”之称。到20世纪20年代以后,交谊舞在世界各地风行起来,所以又称它为“国际舞”。

了解交谊舞

上海时时乐 1

交谊舞是起源于西方的一种舞蹈形式,又称舞厅舞、舞会舞、社交舞。它来源于各国的民间舞蹈,是在古老的民间舞的基础上发展演变而成。

交谊舞是将人体外在美与内在心理美相统一的动作高雅的文艺活动方式。晚会上,伴随轻松,悠扬乐曲翩翩起舞,给人带来欢快和美的享受。在舞场听听音乐,条条交谊舞不仅能有效调节神经系统、消除疲劳,还有利增强体质和培养健康向上的情绪。交谊舞还可以培养人们各方面的能力和修养,如风度、礼节、语言和智慧等。特别是能使人学会在异性的接触中如何彼此尊准、信任,做到落落大方,彬彬有礼,增强人们的文化修养。使学员在优雅的音乐中,迈着轻快的舞步,尽情挥洒自己的风采,在各种社交场合展示自己的人格魅力,交谊舞既是一种娱乐方式,又是一种社交手段,也是一项文明高雅的活动,希望大家一起加入学舞行列!

1904年,英国成立了皇家舞蹈教师联合会,并由专门的舞蹈家对流行的一些舞蹈进行了专题研究,对其国际流行的舞种、舞姿、舞步、方向等加工整理,使它们具有一定的规范性和标准性,并公布为“国际标准交谊舞”规则,即国标舞,一般包括两类:

回答:

①现代舞,有华尔兹、探戈、狐步(SlowFoxtrot)、快步(QuiCKStep)和维也纳华尔兹(VienneseWaltz);

交谊舞是起源于西方的国际性的社交舞蹈,又称舞厅舞(ballroom dancing),舞会舞(party dancing),社交舞(social dancing)国标舞。上海时时乐 2

②拉丁舞,有伦巴、恰恰恰(ChaChaCha)、桑巴、斗牛(PasoDouble)和牛仔舞。

最早起源于欧洲,在古老民间舞蹈的基础上发展演变而成。自16、17 世纪起,交谊舞已在欧洲各国成为一种普遍的社交活动,故有"世界语言"之称。到20世纪20年代以后,交谊舞在世界各地风行起来,所以又称它为"国际舞"。

由于国标舞对舞姿、舞步要求非常严格,所以,在我国出现了要求相对低一些的交谊舞,它保持了国标舞各种舞种的风格,但比较随意。尽管如此,每种交谊舞依然有自己的要求,这样,才能体现各个舞种的风格,才能洒脱自如。

交谊舞早在二四(1924年)年的时候,便传入了中国当时的几大城市和通商口岸.到了解放初期,五六十年代,交谊舞在中国还是很流行的,文化大革命中止后,进入八十年代,交谊舞又重新为广大人民群众所接受,但与世界国标舞水平已经有了很大的差距.交谊舞,由于受到宫廷舞的影响,其风格为:舞姿庄重典雅,舞步严谨规范,颇具有绅士风度,因而被称为欧洲学派的社交舞。

交谊舞的健身减肥益处

十一、二世纪,欧洲这些国家将一些民间舞蹈加以提炼和规范,行成了流行在宫廷中的"宫廷舞",高雅繁杂,拘谨做作,失去了民间舞的风格,只在宫廷盛行,专供贵族习跳和欣赏,是贵族的特权。上海时时乐 3

跳交谊舞在聆听优美音乐的同时具有3大好处:

法国大革命后,宫廷解体,"宫廷舞"也进入了平民社会,成为社会中人人可舞地社交舞。一七六八年,在巴黎出现了第一家舞厅。从此,交谊舞在欧洲社会中流行,这个时候的交谊舞更具有强烈的民族风味,被称为美国学派的社交舞。

①它是一种全身性的有氧运动,可以改善骨骼、肌肉的血液供应及脑细胞的氧供应能力,提高肌肉力量、韧带柔韧性和关节灵活性,因此具有较好的健身减肥作用。

由于国标舞对舞姿,舞步要求非常严格,所以,出现了要求相对低一些的交谊舞,它保持了国标舞各种舞种的风格,但比较随意。尽管如此,交谊舞依然有自己的要求,这样,才能体现各个舞种的风格,才能洒脱自如。上海时时乐 4

②通过跳舞可以加强身体代谢活动,增加能量消耗,使身体得到均衡发展。跳交谊舞的姿势基本要求是收腹挺胸,长此以往地坚持收腹挺胸,对于消耗腹部脂肪,端正走路姿势,改善人的精神气质大有裨益,经常练习能形成良好的体态和优雅的气质,具有较好的健美作用。

交谊舞早在二四(1924)年的时候,便传入了中国当时的几大城市和通商口岸.到了解放初期,五六十年代,交谊舞在中国还是很流行的,文化大革命中止后,进入八十年代,交谊舞又重新为广大人民群众所接受,但与世界国标舞水平已经有了很大的差距.交谊舞,由于受到宫廷舞的影响,其风格为:舞姿庄重典雅,舞步严谨规范,颇具有绅士风度,因而被称为欧洲学派的社交舞。

③随着音乐起舞可以提高神经系统兴奋与抑制过程的协调能力以及对外界环境的适应能力,提供良好的人际交流机会,对人的情绪、行为等心理活动产生积极影响,具有不错的健心作用。

十九世纪初,由于美国的兴起,原来流行在欧洲的社交舞随欧洲移民而传入美国,同时非,拉丁美洲的大量移民也带来了具有浓郁的热带地区风格的民间舞,它们直接来自于民间,没有受到宫廷舞的影响,形式更为自由。上海时时乐 5

适宜的舞种

步法特点

交谊舞的种类较多,花样也很多,初学者在学习跳交谊舞时应先从比较简单且节奏较缓和的舞种开始,逐步再学习一些较难的舞种。下面介绍几种适合初学者的交谊舞。

折叠慢三

华尔兹

慢三,是属于三步。

瘦身小编tips:前面的名称为国标舞名,后面为交谊舞名。

三步,顾名思义,就是每一小节有三拍,它的重音在第一拍,后两拍是弱音,节奏是" 强,弱,弱"。

华尔兹是舞厅舞中最早的、也是生命力非常强的自娱舞形式,因其花样以旋转为主,因而有“圆舞”之称。

我们说过,在男士请了女伴之后,摆好舞姿,男舞伴前进左脚,女舞伴后退右脚。那么,在慢三中,对于男士,第一小节的重音在左脚,第二小节的重音就换到了右脚,以后都是重音在左右脚轮换. 对于女舞伴亦是一样,第一小节的重音在右脚,第二小节的重音就换到了左脚,接着轮换. 这是与慢四非常明显的不同。

华尔兹舞步在速度缓慢的三拍子舞曲中流畅地运行,因有明显的升降动作而如一起一伏连绵不断的波涛,加上轻柔灵巧的倾斜、摆荡、反身和旋转动作以及各种优美的造型,使其具有既庄重典雅、舒展大方,又华丽多姿、飘逸欲仙的独特风韵。它因此而享有“舞中之后”的美称。

上海时时乐 6

华尔兹为慢三步,顾名思义,就是每一小节有三拍。它的重音在第一拍,后两拍是弱音,节奏是“强-弱-弱”。

交谊舞

对于男士,第一小节的重音在左脚,第二小节的重音就换到了右脚,以后都是重音在左右脚轮换;对于女舞伴亦是一样,第一小节的重音在右脚,第二小节的重音就换到了左脚,接着轮换。

慢三最简单的舞步是直步,初学者往往以为是跳舞,就不知道脚该往哪儿放了。其实,慢三舞步和走路差不多,只不过是加上了对音乐的理解。对于慢三,我们说,第一拍即重拍,步子要大一些,二三拍为弱拍,步子作为调整。

初学者可先学习前进、后退等基本舞步,然后再逐渐学习各种旋转的花样。

男士出脚,应直着往前伸。

狐步舞

有的初学者怕踩着女伴的脚,脚步往旁边走,即不符和慢三的跳法,又显得不好看。其实,只要男女双方和着音乐的节奏,同时前进或后退,是不会踩着对方的脚的。

狐步舞起源于美国黑人舞蹈,其风格特点是流动感强,动作轻盈,舒展流畅,平稳大方,悠闲从容。

慢三中的内侧旋转,也是基本步之一,男女舞步都是一样的,只不过是,男舞伴先出的是左脚,女舞伴先退右脚. 首先,女舞伴侧退右脚,男舞伴出左脚在女舞伴两脚之间,这时,男舞伴以左脚为轴,女舞伴以右脚为轴,旋转180度后,男舞伴后退右脚,女舞伴前进左脚,这是第二拍了。最后一拍,男舞伴后退左脚,并在右脚左侧,女舞伴前进右脚,并在左脚右侧,两人的舞姿成闭位。上海时时乐 7

慢四的跳法最基本的有两种,当慢四的舞曲较慢时,我们可以采用等间隔的跳法,根据舞曲的节奏,四拍一小节,每一拍走一步。

注意,旋转了360度后,为了保持舞程线的方向,男舞伴在以后的跳法中应后退,若想还原,再旋转180度即可。这时男舞伴应后退右脚,女舞伴前进左脚....同前面一样。

至于舞姿等等,都同慢三是一样的。走直步时,可以前两拍步伐稍大,后两拍作调整。要注意,对于男士,重音始终在左脚。

基本步其实很简单,所有的花样都是从基本步中演变而来,掌握好了基本步,才能更好地掌握更多的花样.当然,这些都是纸上谈兵,大家还要多与"舞"林高手们切磋,这才是真着。

当舞曲的节奏稍快时,可以采用两慢两快的跳法,即“慢-慢-快-快”。慢拍包含舞曲的两拍,快拍包含一拍。这样实际上一小节包含六拍。初学者可跳第一种慢四,简单易学,好跳。当然,第二种跳法节奏感强,花样多一些。

折叠快三

上海时时乐,探戈

快三是最难跳的,快三跳得好坏与否,表现了 一个人跳交谊舞水平的高低.

探戈源于非洲,伴奏音乐为2/4拍,但每一小节有四个八分音符。探戈音乐节奏明快,独特的切分音为它鲜明的特征。

快三属于三步,自然是三拍一个小节,重音在第一拍。

其节奏为“慢-慢-快-快”,舞步华丽高雅、热烈狂放且变化无穷,交叉步、踢腿、跳跃、旋转令人眼花缭乱。中老年人在学跳探戈时应注意甩头不要太用力,以免造成损伤.交谊舞作为社会文明的一种标志,代表着现代人高雅、文明的生活情趣,伴随着音乐而翩翩起舞,享受生活的同时达到健身的目的,何乐而不为。

但是,由于是快三,就说明了它的节奏比起慢三来要快的多。上海时时乐 8

跳交谊舞时的一些注意事项

快三的舞姿与慢三稍稍有些不同,原来男孩的右手在女孩左肩胛骨下方,在跳快三的时后,右手可向左后方稍稍移动,大概是到了女孩脊柱中央。且男女舞伴不能离得太开。这是因为,在跳快三时,大部分时间是在快速旋转,这种舞姿便于男孩用力带动女孩旋转。

1、关于地点

本文由上海时时乐发布于上海时时乐开奖走势图艺术,转载请注明出处:学跳交谊舞 舞出S身材

上一篇:为什么不开展全民交谊舞呢? 下一篇:没有了
猜你喜欢
热门排行
精彩图文
  • 如何选择艺术高考的舞蹈作品
    如何选择艺术高考的舞蹈作品
    问题: 楼主今年艺考。我在艺校的前三年是中国舞专业的,因为除了身高比例好一点,其他条件都不怎么好,舞感也不是很好,高一就转专业了,学话剧影
  • 我进来了吗?
    我进来了吗?
    问题: 有哪些让你觉得特别惊艳的(古典舞类)舞蹈结尾动作? 南哲2001 的回答: 是 回答: 仙人球71 的回答: 是 回答: 叉叉钩 的回答: 的 已经写了很多
  • 0基础,想学芭蕾和古典舞,有什么建议吗?
    0基础,想学芭蕾和古典舞,有什么建议吗?
    问题: 22岁,想学古典舞,零基础,求专业的培训学校,万分感谢。 问题: 0基础,想学芭蕾和古典舞,有什么建议吗? 回答: 回答: 去北舞的成人教育
  • 0基础,想学芭蕾和古典舞,有什么建议吗?
    0基础,想学芭蕾和古典舞,有什么建议吗?
    问题: 我很喜欢古典舞,现在还是学生,没有经济能力在外长期学习。我曾经在网上找过很多舞蹈素材,不过都是比较模糊或者陈旧的视频。我想问一下,
  • 想学舞蹈,请问古典舞好还是爵士比较好?
    想学舞蹈,请问古典舞好还是爵士比较好?
    问题: 想学舞蹈,请问古典舞好还是爵士比较好? 问题: 现在广场舞除了已知的双人舞、集体舞、曳步舞以外,还有什么舞蹈可以称之为广场舞? 回答: