7日“小暑”:“三伏”防暑 更要“养心”
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新华社天津7月5日电“倏忽温风至,因循小暑来。”《中国天文年历》显示,7日5时51分迎来“小暑”节气。保健专家提示说,小暑期间,迎来三伏天,“桑拿天”来袭,闷热当头,公众要注意防暑和养心。

“小暑接大暑、热得无处躲”。根据《中国天文年历》显示,北京时间7月7日12时15分迎来今年的“小暑”节气,标志盛夏时节正式登场,高温、高热、高湿的天气开始袭来。 每年阳历的7月7日或8日,太阳到达黄经105度时为小暑,它是反映夏天暑热程度的节气,此时正值初伏前后。古籍《群芳谱》中说:“暑气至此尚未极也。 ”意思是说,这时,暑气上升气候炎热,但还没热到极点。 气象专家表示,小暑时节,气温呈上升趋势,随着7月18日入伏,高温、高热、高湿的天气将频繁出现。 针对即将出现的高温、高湿、高热的天气,劳动保障部门提醒说,用人单位应根据生产特点和具体条件,适当调整作息制度,增加休息和减轻劳动强度,保证安全生产。如果在35摄氏度以上的高温天气下工作,可获得高温津贴。 面对即将袭来的“桑拿天”,天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲提醒说,在高温时段公众要尽可能减少外出,若外出,应采取防护措施;及时补水,可喝些果汁、糖盐水或有补充电解质作用的功能饮料;饮食应以清淡为主,多食绿色果蔬,可多吃一些清热利湿的食物,比如苦瓜、冬瓜、桃、草莓、西红柿、黄瓜等;注意作息时间,保证充足睡眠,必要时准备一些常用的防暑降温药品。

每年阳历的7月7日或8日,太阳到达黄经105度时为小暑。小暑到来,意味着我国大部分地区进入闷热季节。

“小暑大暑,上蒸下煮。”天津市天文学会理事史志成介绍说,7月7日至7月21日为小暑,期间正逢“三伏天”的“初伏”。今年7月12日入伏。“入伏后,高温、高热、高湿的‘桑拿天’将会频繁出现,热浪袭人,酷暑难耐。”

针对即将出现的极端高温天气,劳动保障部门提醒说,用人单位安排劳动者在35摄氏度以上高温天气从事室外露天作业以及不能采取有效措施将工作场所温度降低到33摄氏度以下的,应当向劳动者发放高温津贴,并纳入工资总额。

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